آپنه خواب یک مشکل شایع است که می تواند بر حجم خواب شما تأثیر بگذارد. خوشبختانه، راه حل های کارآمد زیادی برای رفع آپنه خواب وجود دارد. بهبود سبک زندگی: عادات سالم مثل کاهش وزن، ترک الکل و دود قبل